サウナブームが年々加速していく中、芸能界やテレビ・ラジオ、SNSなどの影響でサウナをこよなく愛する人々「サウナー」が増えてきています。
今回はそんな「サウナー」な筆者が、東京都内でここに行けば間違いない！サウナ施設7選をご紹介します
目次
SaunaLab Kanda(サウナラボ神田)
引用元：名古屋と福岡で大人気なSaunaLabが2021年に東京へ進出しました。
このサウナは自然がテーマの女性に寄り添ったサウナであり、サウナの本場フィンランドを彷彿とさせるような館内のインテリアは、おしゃれな北欧スタイルで統一されています。
サウナは薄暗く、畳の上で寝そべることができる「I K Eサウナ」と、本格フィンランド式でロウリュも楽しめる「O K Eサウナ」があります。
そして、水風呂が苦手な方でもクールダウンできる−25度の「アイスサウナ」を完備。
休憩スペースは小高い丘のようになっており、S N S映えも間違いありません。
サウナグッツも豊富に取り扱っており、サウナハット、サウナ用ポンチョなどが販売されております。
また、小腹が空いたときには、フィンランド名物のサーモンスープも頂くことができます。
尚、サウナ自体は完全予約制なのでご注意ください。
住所
東京都千代田区神田錦町3-9 神田ポートビル1F
営業時間
11：30〜20：00（LO19:30）
アクセス
半蔵門線/三田線/新宿線「神保町駅」徒歩3分
東西線「竹橋駅」徒歩2分
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
Rooftop sauna（ルーフトップ）
引用元：ペントハウススタイルの本格的フィンランド式サウナとして、東京都杉並区西荻窪に2020年12月1日にオープンしました。
サウナの広さは都内最大級で、男湯が最大30人、女湯が最大20人の収容が可能となっています。また、ベンチには奥行きもあり、寝転んだりあぐらがかける広々とした設計になっています。
引用元：水風呂は独り占めできるパーソナル水風呂となっており、手足をゆったりと伸ばしてクールダウンすることができます。
また、外気浴スペースも都内最大級の広さで、屋上で足を伸ばして寝ながら質の高い「ととのう」を体験することができます。
「Rooftop(ルーフトップ)」の下の階には、客席数最大200席のコワーキングスペース「LifeWork(ライフワーク)」が同時オープンしました。
引用元：リモートワークや会合に使える個室や会議室を完備しており、ソファ席やカフェテリア、テラス席でリラックスしながら作業をすることも可能です。
作業を終えて、サウナに入り疲れを癒すこともできますし、サウナに入って体をスッキリさせてから仕事をすることもできる、働く人に寄り添ったサウナになっています。
住所
東京都杉並区西荻南3-14-7 4F
営業時間
8:00~23:00
アクセス
中央・総武線 西荻窪駅徒歩0分
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
池袋かるまる
引用元：池袋にある関東最大級サウナ施設「かるまる」。
「（湯に）つかる・泊まる」をテーマに2019年12月にオープンした24時間営業のサウナ＆カプセル施設になっています。
年に1度開かれるS A U N A C H L I N（サウナシュラン）と呼ばれる「プロサウナー」が選出する全国のサウナ施設の中で、2020年2位、2021年3位に入賞。
今都内で最も人気のあるサウナ施設となっております。
男性専用施設なのですが、定期的にレディースデイ（女性専用）が開かれ、女性の方でもこの施設を楽しむことができます。
館内はビルの3〜10階までの全8フロアになっており、サウナはもちろん、定食やお酒、おつまみなどが楽しめるお食事処、1万冊以上の漫画や雑誌が利用できる休憩どころがあり、一日中楽しめる施設です。
引用元：サウナは4種類と豊富なラインナップとなっており、25名が入れるほど広い「岩サウナ」、アロマ水の香りを感じ、ロウリュが楽しめる「ケロサウナ」、日本古来の9〜10種類の薬草を使った「蒸サウナ」、都内で唯一の本場フィンランドの伝統的な「薪サウナ」など、ここでしか味わえない珍しいサウナが楽しめます。
引用元：水風呂も4種類、5種類のお風呂と初心者からヘビーユーザーが満足できる完璧な施設となっています。
サウナには行ったことがない人も、サウナーの方でも一度は行ってみて欲しい施設です。
住所
東京都豊島区池袋2丁目7-7 6階
営業時間
11：00〜翌10：00
アクセス
JR山手線・東京メトロ「池袋駅」西口のC6出口より徒歩30秒
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
ソロサウナtune
引用元：https://www.solosauna-tune.com/
2020年11月東京・神楽坂に完全個室のプライベートサウナがオープンしました。
ひとりまたは複数人での利用が可能です。事前予約制で、コロナ禍により不特定多数の方とのサウナでの接触に抵抗がある方でも自分だけの自由な空間でサウナを楽しむことができます。
完全なプライベートの空間なので、着替え、サウナ室、クールダウンまで全てが一つの空間で完結します。
引用元：https://www.solosauna-tune.com/
サウナは、フィンランドから輸入したサウナストーブを使用しており、セルフロウリュを自分の好きな温度で楽しめます。
また、自分のスマートフォンで好きな曲をかけながらリラックスすることができ、プライベート空間ならではの自由なサウナを堪能できます。
クールダウンは、全室に備え付けられている水温15度の大型ヘッドシャワーを使用することができ、水温調節、ミスト状の冷水を浴びることができます。
また、この施設には、カフェが併設されており、サウナから上った後も、クラフトビールやサウナ飯を楽しんだり、デスクワークができる作業スペースが設けられています。
引用元：https://www.solosauna-tune.com/
このコロナ禍にぴったりな完全プライベートサウナで自分だけのサウナを独り占めしてみてはいかがでしょうか。
住所
東京都新宿区天神町23-1
営業時間
7：50〜23：25 定休日なし
アクセス
東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩3分
東京メトロ有楽町線「江戸川橋」徒歩7分
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩9分
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
Smart Stay SHIZUKU 上野店
引用元：Smart Stay SHIZUKUは上野駅前と品川大井町にあるサウナ付きカプセルホテルとなっています。
今回ご紹介する上野店は2020年2月にオープンし、女性専用フロア、セキュリティロック、パウダールームなど女性に優しい施設となっています。
ここの施設の魅力はなんと言っても「清潔感」がありコスパが良いところです。
1時間コース700円、3時間コース1500円と都内サウナ施設ではかなり安い料金になっています。
男女それぞれサウナは90度前後、サウナ室内にはオートロウリュを完備しており、ヒノキの匂いに包まれながら、サウナを楽しむことができます。
水風呂は14度と冷たく、サウナ初心者から上級者まで満足できる温度です。
アメニティが他のサウナ施設よりも充実していて、クレンジング、ヘアアイロン、コテアイロンなど女性に嬉しいグッズが揃っています。
旅の疲れを癒やし、カプセルホテルなのでもちろん宿泊も可能ですが、日帰りでサウナのみを利用する楽しみ方もありです。
住所
東京都台東区上野2-13-11
営業時間
大浴場・サウナ5：00〜26：00
アクセス
J R上野駅徒歩4分
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
サウナ錦糸町
引用元：https://capsuleinn-kinshichou.tokyo/
東京都墨田区錦糸町は人気サウナがいくつかあるサウナタウンです。
その中でもサウナーに高い人気を誇るのが「サウナ錦糸町」です。2021年10月に女性専用のサウナスペースがオープンされ、男女ともにサウナを楽しむことが出来るようになりました。
ここのサウナの魅力はなんと言ってもサウナの温度にあります。その温度が約120〜140度と東京で一番熱いサウナになっています。
比較的女性のサウナ室は温度が低い施設が多い中、ここは女性のサウナ室も120度とサウナーも満足できる灼熱サウナが堪能できます。
そこまで熱くなくても良いと思う方は、ゆっくり熱を感じられる岩盤浴を安心してご利用いただけます。
引用元：https://capsuleinn-kinshichou.tokyo/
また、男性専用スペースにはジムも完備しており、筋トレ＆サウナが楽しめる珍しい施設です。
引用元：https://capsuleinn-kinshichou.tokyo/
このサウナ錦糸町のビルの屋上には、スカイツリーを眺めながら、貸切サウナやバーベキューを家族、友人、カップルで楽しめる「サウナガーデン錦糸町 1DAY貸切プラン」があります。
都心の中の開放的な空間で、大切な人たちとサウナを楽しんでみてはいかがでしょうか。
住所
東京都墨田区錦糸2-6-3第一荒木ビル
営業時間
24時間営業
第3月曜日は大掃除の為、12時より営業
女性は8時から24時まで
アクセス
錦糸町駅北口 徒歩2分
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
松本湯
引用元：https://www.matsumoto-yu.com/
「松本湯」は1936年から続く老舗の銭湯です。
2021年8月1日にクラウドファンディングを得てリニューアルオープンしました。
サウナは「ストーンドライサウナ」が設置されており、サウナの本場フィンランド製サウナストーブとオートロウリュを完備。
この本場フィンランドさながらのマイナスイオンを含んだ蒸気を浴びることで、結構促進、疲労回復効果を期待できます。
引用元：https://www.matsumoto-yu.com/
ここは女性サウナ室にこだわりがあり、バドガシュタイン鉱石と富士山の溶岩で練り合わせて作ったタイルが座面に使われている「スチームサウナ」があります。
水風呂は、冷たいのが苦手な人のために、2種類設置しています。温水プールくらいの25〜30度の水風呂と15度〜17度の冷たい水風呂があります。水風呂初心者の方でも気軽に水風呂で体を冷やすことができます。
また、水風呂の深さにも特徴があります。男子は深さ150㎝、女子は135㎝となかなか他では味わえない爽快感が味わえます。
この銭湯はオリジナルグッツにも力を入れており、松本湯のマスコット「かめきち」がモチーフになったサウナハットやステッカーが販売されています。
自分やお友達のお土産にもピッタリなグッズがたくさん揃い、質の高いサウナ体験ができる「松本湯」で「ととのい」を体験してみてはいかがでしょうか。
住所
東京都中野区東中野5-29-12
営業時間
平日・土曜 14：00〜24：00
日曜 8：00〜12：00
15：00〜24：00
定休日
木曜（祝日の場合は営業、翌日振替休業）
アクセス
東京メトロ東西線「落合」徒歩3分
J R総武線「東中野」徒歩8分
西武新宿「下落合」徒歩8分
※情報は2022年4月時点のものです。最新情報はホームページをご参照ください。
今回ご紹介したサウナは、リニューアルオープンされたサウナ施設や完全個室サウナ、以前からあるサウナなど、初心者の方からヘビーユーザーの方にまでおすすめです。
ぜひ、参考にしてみてください！
